طريقة عمل المساج بالصور

[محمد القحطاني]

شراء زيت لعمل المساج لسهولة الحركة ، او كريم و كمثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال.

[IMG][/IMG]

يوصى باستخدام زيت السّمسم لانه بارداً هو الانسب لعمل مساج منشط للجسم وملين للجلد ويعطي البشرة لمعاناً غير متوقعاً,البعض يفضل أستعمال زيت جوز الهند في الصّيف , بسبب أثره البارد , الذي قد يكون أكثر رغبة , خصوصًا في جوّ أدفأ .


ويمكن استخدام زيت اللوز الحلو



الاستعداد




يصبّ زيت السمسم أو أي زيت آخر في قدر و تسخينه على درجة حراره هادئه بحيث نه مايكون باااارد ولا حاار جداا يعني دافى بعدين صبيه فى اناء حلوو مزين




النوذج التالي الأماكن التي يجب عليك أن تقومي بالمساج فيها.,وتركزي عليهاا



[IMG][/IMG]




كيف يعمل المدلّك





اولا تاكدي من دفء الزيت وبعد ذالك ضعي القليل من الزيت أو الكريم في راحة يديك او على المكان على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج





خطــــــــــــوات عمل المساج بالطريقة الصحيحة :




1




- عند البدء عليك بجعل أصابعك تتبع حركة التدليك بشكل دائري حتى تضغط و تحرك الدم و يمشي في باقي ارجاء الجسم.
عند عملك للمساج لاتنسي توزعي لمسات يدك على جسمه و من الأفضل ان ينام الشخص على بطنه يجب ان تركزي على الظهر و تحت الرأس على رقبته و الأكتاف و اسفل العمود الفقري و الأرجل




الظهر




اتبعي الخطواط الموظحه فى الصووره



[IMG][/IMG]


حركي يديك من الاسفل الى الاعلى دققي فى وضعيى اليد كيف وضعها على الظهر وعقب حركي يديك بطريقه دائريه الى اسفل نفس الصوره


[IMG][/IMG]


وبعد ذالك استخدمي فقط موخرره اليد كما توضح الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر


[IMG][/IMG]


واخير ضعي ساعديك على ظهره وحركي يديك الى الامام والخلف



[IMG][/IMG]


الكتف واليدين



ايضا عند وضع اليدين على الكتف او الظهر استخدمي اسلوب الصفع او الضرب الخفيف عليه و من فوائدها توزيع الدم بشكل متوازن في الجسم و كل هذه الطرق تشعر الشخص بالارتياح..و الخمول






الضرب الخفيف مب تكسرين ظهررره يحليله هههههه


وكذلك لاتنسي الضغط على عظام الكتف و اليدين ،
شوفى الصورة الاتية مماثلة للواقع الادمى


ههههههههههههههههههههههههه






[IMG][/IMG]


م ن ق و ل

[سلتونه]

جهد مشكور

ما قصرت لا بد نطبق اليوم

[اسمين]

يسلموا يعطيك العافية

[عاشقه المعرفه]

Thank you very much
mahamad

[حسن التايب]

مشكو ررررررررررررررر

[البشري القحطاني]

الف شكر
وااااخر صوره حللللللللللوه


تقبل مروري وبيض الله وجهك على الموضوع الرااااااائع