خطوات تحطيم الرابط السلبي...

[علي عوض]

تحطيم الرابط السلبي:
الخطوة الأولى :
-- الرابط السلبي :
1- اختر حالة غير مرغوب فيها.
2- اختر الرابط لهذه الحالة .
3- عش التجربة مرة أخرى كما لو كانت تحدث الآن ، وعندما تشعر أن أحاسيسك قد وصلت أقصاها المس الرابط لبعض الوقت ثم اتركه.
4- اخرج من هذه الحالة (انظر حولك أو تنفس بقوة ثلاث مرات).
5- اختبر الرابط بأن تلمسه مرة أخرى لتتأكد من فعاليته إذا لم تشعر بنفس الإحساس عد إلى الخطوة الثالثة.

الخطوة الثانية :
-- الرابط الإيجابي :
1- اختر حالة مرغوب فيها.
2- اختر الرابط لهذه الحالة .
3- عش التجربة مرة أخرى كما لو كانت تحدث الآن ، وعندما تشعر أن أحاسيسك قد وصلت أقصاها المس الرابط لبعض الوقت ثم اتركه.
4- اخرج من هذه الحالة (انظر حولك أو تنفس بقوة ثلاث مرات).
5- اختبر الرابط بأن تلمسه مرة أخرى لتتأكد من فعاليته إذا لم تشعر بنفس الإحساس عد إلى الخطوة الثالثة.

( إجعل فاصل زمني بين الخطوتين الأولى والثانية حتى لاتختلط المشاعر)

الخطوة الثالثة :
-- تحطيم الرابط السلبي:
1- تأكد من أن الرابط الجديد أقوى من الرابط السلبي ، وإذا لم يكن أقوى فعليك بإستخدام عملية تصعيد الرابط وذلك بالتفكير في تجربة إيجابية أخرى وعندما تشعر بقوة أحاسيسك ألمس نفس الرابط الإيجابي فأنت بذلك تزيده قوة.
2- اترك الرابط واخرج من الحالة .
3- الآن المس الرابطين في نفس الوقت وبذلك أنت تثير الحالتين الإيجابية والسلبية في نفس الوقت ، وبعد بعض الوقت اترك الرابط السلبي واستمر في لمس الرابط الإيجابي لبعض الوقت ثم اتركه.
4- اخرج من الحالة ( انظر حولك أو تنفس بقوة ثلاث مرات ).
5- المس الرابط الإيجابي ولاحظ شعورك ثم اتركه ، ثم المس الرابط السلبي ولاحظ أن الشعور السلبي قد تلاشى تماما..

درسنا القادم هو الفرضية الثالثة بإذن الله تعالى..

أرجوكم .. الدعاء..

[عاشقة الجنة]

استااذ علي عوض ...

ما شا الله ...الفرضية الثاانية قصيرة ..بس ثلاث دروس ..
الله يوفقنا جميعا ..وان شا الله انجح في الدورة هذي


الآن المس الرابطين في نفس الوقت وبذلك أنت تثير الحالتين الإيجابية والسلبية في نفس الوقت ، وبعد بعض الوقت اترك الرابط السلبي واستمر في لمس الرابط الإيجابي لبعض الوقت ثم اتركه.

عذرا استااذ ..بس هالنقطة يا ريت لو توضحها اكثر ..
مش الحين الراابط هو مايتم عن طريق تفعيله إثارة مشاعر معينة ...انزين وقلنا ان الرابط ممكن يكوون ريحة او صوت او حركة مثلا ..انزين انا ما فهمت في السطر السابق يعني كل حالة من الحالات ( السلبية والايجابية نحدد لها رابط مختلف عن الثاني والا كيف بالضبط ؟؟؟


تسلم استااذي وان شا الله ما اكوون طالبة كسولة ...ولا كثيرة اسألة واجلب المتااعب ..

تحياتي
جنة العشاق

[علي عوض]

نعم أختي جنة ،،، نعمل لكل حالة رابط مختلف عن الآخر ،، وكي نبعد الرابط السلبي الذي هو بالطبع يذكرنا بحالة سلبية ، يجب أن يكون الرابط الإيجابي أقوى.....
أتمنى تكون النقطة واضحة...