نصائح لتجنب العطش في رمضان

[$..البرنس..$]

نصائــــح لتجنب العطش في رمضــأن
--------------------------------------------------------------

كل عام وانتوا بخير

واعاده الله علينا وعليكم

اكثر الصائمووون يعانون من العطش في شهر رمضان فهذي بعض النصائح لتجنب العطش


-تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .

-تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .

-اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .

-تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .

-أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .

وتقبل الله صيامكم

[مهاجر الى الله]

جزاك الله خيرا اخى الكريم

نصائح جميلة .. بارك الله فيك

وتقبل الله منا الصيام والقيام

دمت بود

[$..البرنس..$]

شكرا لك اخي مهاجر الي الله

علي الرد واتمنى لك صياما مقبولا

[ابومحمود]

جزاك الله خيروتقبل الله منك الصيام والصلاة والقيام

[$..البرنس..$]

شكرا لك ابو محمود علي المرور