....الطريقة الأكثر دقة لحساب الوزن المثالي للجسم....

[طير السعد]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته





كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:






أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر



لنفرض أنه 165 سم
الان إقسم على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65



ثانيآ: إحسب وزنك



لنفرض أنه 57 كيلوغرام





ثالثآ: نقسم الوزن على 2.65 = 21.5



وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليك الان جدول النتائج:



إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل



مثال آخر للتوضيح:



شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟


الحل:



188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49




وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن.



تحياااتي

[بنت الصحابة]

يعطيك العافية اخي طير السعد على الموضوع الرائع


والله يبعد عنا زيادة الوزن

فالف شكر لك

[طير السعد]

الف شكر على المرور اختي العزيزه

[قلم الرحيل]

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]موضوع جيد للابتعاد عن الوزن الزائد

وهناك طريقه اخرى سهله فرض ان طولك 178 فانك تضع هذا الرقم وتطرح من 100
كقاعده ثابته ستجد ان الوزن المثالي لك 78

مثال اخر
الطول 165 - 100= 65

وهكذا ضع الطول واطرح منه 100 والناتج هو الوزن المثالي للشخص حسب الطول

الحمد لله اخر رشاقه ههههههههه حقيقه الوزن الزائد حديقه لكل الامراض حافظوا على انفسكم
ياشباب واسال الله ان يحميكم من كل سؤ

اخي العزيز طير السعد مشكور وبالتوفيق يارب

ود ومحبه
في حفظ الرحمن[/grade]

[طير السعد]

وتعرف تحسب هههههههههههههههه

مشكور أخي العزيز على المرور الكريم
والوزن الزائد يسبب الامراض للانسانن

بارك الله فيك اخي العزيز

[عاشقة الجنة]

أخي الفاضل : طير السعد .. مشاركة جدا جدا رااائعه

والحمد لله النتيجة حلوة .. يعني وزن مناسب

اشكرك جزيل الشكر على المشاركة الحلوة


عاشقة الجنة