كيف نخفف الكرشه برمضان ههههههههههه....

[همسة وفى]

السلام عليكم


كيفكم يا بنات ويا شباب ؟؟؟
انشاء الله بخير ؟؟ طيب كيف الاكل والطبخ معااكم ؟؟؟
واشلووون اعمامكم وعماتكم ؟؟؟؟
كأني مسخت فيها ههههههههههههههههه
المهم ....
طبعاً زي ما نعرف في رمضاان شهر الخير والبركه تكثر الاطباق وتتنوع على السفره
من مقلي ومشوي ومضبي ومحمر ومشمر ..... الخ الخ الخ
طبعاً طول الوقت واحنا نبلع ونزط في هذي البطن اللي مسكينه لو بأيدها بتروووح تشتكي علينا == اولهم بطني هههههههههه

ولا تنسوا العيد اللي الحين هو على الباااب والملابس الحلوه
لكن المشكله ويين بتدخل بسبة الكرش
عشان كذا جبت لكم ريجييم حلو او بمعنا اصح طريقه حلوه عشان ما تطلع الكرش هههههههه
هذا الريجيم ينزل من 1 الى 1,5 كيلو في الاسبووع يعني ريجيم صحي لا صاروخي ولا مدفعي هههههه اخاف يطب عليكم بوش ويقووول ارهابييين ههههههههههه
الريــــــــــــــــــــــــــــــجيم....
الفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــطوووووور.....
حبتين تمر + كوب لبن قليل الدسم + حبه سمبوسه مطهيه بالفرن بداخلها 3ملاعق جبنه قليله الدسم +شوربه كويكر عباره عن ملعقتين من الكويكر عليهم كووب شوربه دجاج

او

- حبتين من التمر صغيره الحجم + كوب لبن قليل الدسم+ شوربه عدس عباره عن ثمن كوب من العدس الناشف مضاف اليها كميه الماء المرغوووبه وليس هناك مانع من اضافه الطماطم وتوابل +حبتين من السمبوسه المطهيه بالفررن وبداخلها دجاج مسلووق

الســـــــــــــــــــــــــــــــــــــحووووور... .


طبق من السلطه الخضررراء بدون زيت + ثمن دجاجه مسلوقه او مشويه بدون جلد+كبشه غرف من الباميه على شكل أدم بدون دهووون ولحم + ربع خبز بر

او

-طبق من السلطه الخضراء + كبشتين من شوربه الخضار بدوون دهون او لحم + كيلو من السمك المشووووي او المسلووق + ربع خبز بر

او

- طبق من السلطه الخضراء بدون زيت +ربع خبز بر + كبشه غرف من السبانخ المطهيه بدون دهون او لحم + شريحه لحم ستيك مشوي 100 جم


او

عشر ملاعق من الرز المطبووخ بدون زيت او زبده


هذي الممنوعات في رمضااان....
- الأفطار على الماء المثلج وشرب الماء بسرعة ثم الهجوم مباشرة على الأكل دفعة واحدة دون إعطاء الفرصة لتتنبه المعدة.
- تناول الأطعمة الدسمة والمحمرات والمسبكات وكل ما يشكل عبئا على المعدة
- شرب العصائر والمياه الغازية التي تؤخر الهضم وتسبب الإنتفاخ

يالله عاد انتوا وشطااارتكم بشوووف من هذا البطل اللي بيسوييه
صرااحه انا ما اقدر بس شنسوووي حق البلوووزه عشاان تدخل ههههههههه

تحيااااتي لكم وامنياتي بأنزااال الكرش سريعا ههههههههههه
احترامي .....

[نسر الغربة]

هههههههههههههههه موضووووووووع يهبل

مشكووووووووووووره اختي همسة وفى

[عاشق الروضة]

نحن في شبوة لا مجال للتكريش هههههه

[حبيب الأمس]

شكرررررررررررررررررررررررررر اص

[هـــــاشميه]

هوو موضوووع اجا في وقــــــــتهـ بس قدام الكبســــــهـ والبطن خاليهـ ماشي كنتروووووول اكبس ولا تقول بس........

تسلمين اختي ع الموضووووع

[همسة وفى]

مشكككورين اخواني على المرووور
ورمضان كريم على الكل
احترامي ...
احتكم: همسة وفى