الى كل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا يجب عليك فعل الاتي

عبدالقدوس · 02-23-2007, 12:57 AM

هذي نصائح احب اوجهها للاشخاص اللي يجلسون مدّه طويله امام شاشات الكومبيوتر واتمنى انكم تستفيدون منها..

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار .

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

7-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

8-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ

تحياااااااااااااااااااتي
اتمنى ان يعجبكم الشرح
ارجو الرد لو كانت فقط كلمه شكر

عاشق الرسول1990 · 02-23-2007, 08:19 AM

شكراً لك أخي قدوس

AWASKY · 02-23-2007, 01:09 PM

شكراا اخي الكريم قدوس على المعلومات المفيدة

والقيمة تحياتي وكل تقديري لك

عبدالقدوس · 02-23-2007, 04:07 PM

إقتباس:

اقتباس من مشاركة awasky

شكراا اخي الكريم قدوس على المعلومات المفيدة

والقيمة تحياتي وكل تقديري لك

مشكور اخويه على مرورك الجميل تحياتى لك
مشكور على كل الردردود

السيد الفقير · 02-25-2007, 02:02 PM

شكرا لك اخى على اهتمامك

عبدالقدوس · 02-25-2007, 11:08 PM

مشكور احبابي على مروركم .

خيارات الموضوع
عرض نسخة للطّباعة ارسل هذه الصفحة لصديق
طريقة العرض
النمط المتتابع التحول إلى النمط التشعبي التحول إلى النمط الأُحادي