|
|||||||
|
للأعضاء فقط
رفع صور تحميل صور ملفات تواقيع برامج |
العاب بنات - العاب - برامج - صور - العاب كاملة - العاب للبنات فقط - صور بنات - صور اطفال 
|
للأعضاء فقط
رفع برامج رفع تواقيع |رفع ملفات |
 |
|
|
خيارات الموضوع | طريقة العرض |
04-07-2007, 03:48 PM
|
#1 (permalink) |
|
مراقب الأقسام الإسلامية + مشرف قسم الصور
|
تمارين للتخلص من الكرش بالصور
السلام عليكم ورحمة الله وركاته تمارين للتخلص من الكرش بالصور اول شي لازم اتباع الخطوات التالية : 1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن.. 2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه.. 3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات.. 4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه 5- عمل رياضة لعظلات البطن كل صبح وليل اعملوها واي وقت كمان بيكون احسن وهذه صور لكيفية ممارسة الرياضة :        منقول ودمتم بخير |
|
|
|
|
|
|
| خيارات الموضوع | |
| طريقة العرض | |
|
|
برامج - ماسنجر - العاب - فيديو - منتديات- ترجمة مواقع - برنامج - العاب للبنات فقط - تحميل - بلوتوث - جوال - افلام عربي - أفلام - برامج - ابراج – حظك اليوم
النمط المتتابع
