منتديات شبوة نت

يعد هذا الموقع أكبر موقع عربي للبرامج و شروحاتها ، وهو أحد مواقع شبكة منتديات مكتوب ، انضم الآن و احصل على فرصة استخدام و تحميل و تنزيل و تجريب افضل برامج وادوات الكمبيوتر.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 7 1 2 3 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 6 من 42
Like Tree0Likes

الموضوع: تمارين للتخلص من الكرش بالصور ..

  1. #1
    مبدعه ومشرفه سابقاً الصورة الرمزية الجوهره الحلوه
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    636

    تمارين للتخلص من الكرش بالصور ..

    تمارين للتخلص من الكرش بالصور

    --------------------------------------------------------------------------------

    اول شي لازم اتباع الخطوات التالية :

    1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه

    وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..

    2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..

    3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..

    4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه

    5- عمل رياضة لعظلات البطن كل صبح وليل اعملوها واي وقت كمان بيكون احسن

    وهذه صور لكيفية ممارسة الرياضة :





















    منقول


    تحياتي..


    [COLOR="Red"][SIZE="6"]الحمد والشكر لله ..[/SIZE][/COLOR]


  2. #2


  3. #3


  4. #4
    ألف شكر عزيزتي الجوهرة الحلوة ...

    الصراحة مشاركة ممتازة ومفيدة وبالصور أيضا ... وحلو الوحده تحاول قدر الامكان انها تقضي على شي اسمه كرش وخاصة قبل الزواج والحمل ... لان طبيعي الحرمة يطلع لها كرش بعد ما تخلف وبيكون ازالة الكرش في هالحالة أصعب من قبل الحمل

    فحلو الوحده تبدأ في عمل تمارين للكرش على الدوام

    عاشقة الجنة


    (الجبناء يموتون مرات عديدة قبل موتهم ، والشجاع لا يذوق الموت إلا مرة واحدة)

    رحمة الله عليك يا أبا عدي



    الشيخ أســــامة بــــن لادن
    كنت و " ما زلت " و ستظل "شـــــوكة" في عنق كل "أمريكي" و "يهـــودي" من الإنس والجن! الرحمة على الأحياء والأموات،، إن كنت حياً كما "نؤمن" وإن كنت ميتاً كما "يظنون"!



    أن تخون وطنك وأنت فيه تلك جريمة لا تغتفرــ وأن تخونه وأنت بعيد عنه فتلك أخرةٌ أشدُ وأمرْ
    [mark=#CCCCCC]
    جزى الله الشدائد كل خير عرفت بها عدوي من صديقي

    تنويه: عاشقة الجنة لم تعد عضوة فالهرم الإشرافي أو الإداري في منتديات شبوة، عاشقة الجنة مجرد عضوة مسجلة.
    [/mark]


  5. #5
    مبدعة شبوة و شخصية هامة الصورة الرمزية كليوباترا
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    المشاركات
    5,589

    بصراحة موضوع قيم ومفيد وتشكرين عليه
    من جد الكرشه مشكلة الكثييييييييييييييييير سواء أكان رجل أو امرأة
    ههذا من بركااااااااااات الكبسة
    هههههههه


    مشكورة مرة ثانية أختي والله يجزاك خيييييييييير










  6. #6
    مبدعه ومشرفه سابقاً الصورة الرمزية الجوهره الحلوه
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    636

    مشكورين على المرور

    والصراحه من جد الكرش مشكله الكثير

    وان شاء اللى عنده كرشه تخف كرشته ههههه


    يسلمووو على المرور

    تحياتي..




معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك