منتديات شبوة نت

يعد هذا الموقع أكبر موقع عربي للبرامج و شروحاتها ، وهو أحد مواقع شبكة منتديات مكتوب ، انضم الآن و احصل على فرصة استخدام و تحميل و تنزيل و تجريب افضل برامج وادوات الكمبيوتر.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 3 1 2 3 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 6 من 16
Like Tree0Likes

الموضوع: إنقاص الوزن دشوووووو بسرعة

  1. #1
    قلم دائم التألق.. الصورة الرمزية ملكة الاحزان
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    المشاركات
    220

    إنقاص الوزن دشوووووو بسرعة

    إنقاص الوزن من 3-7 كيلو جرام في أسبوع واحد
    تعتمد هذه الطريقة للحميه على تناول حساء حرق الدهون
    المقادير لحساء حرق الدهون :
    6 حبات كبيره او متوسطه من اي نوع من البصل. 2 حبه فلفل اخضر (رومي) .علبه واحده من عصير البندوره أو ما يعادلها من البندوره المطحونة ،حبه كبيره من الملفوف ،حزمه من خضار الكرفس ( ما يعادل 380 جرام )
    طريقة تحضير حساء حرق الدهون :
    وضع المقادير بعد تقطيعها مع الماء في وعاء كبير مغطى ويوضع على النار لمدة 45 دقيقه ( يمكن اضافة قليل من الملح ) ثم يوضع حساء حرق الدهون في الثلاجة.
    و حيث إن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه يمكن تناوله في أي وقت وبأي كميه مع عدم الأفراط الذائد في تناول الشربه وكلما تناولت منه اكثر نقص وزنك اكثر .
    اليـــــــــــــــــــوم الأول :
    1- تناول كثيرا من الفواكه التي ترغبها مهما كان نوعها (عدا الموز والمنجا) وكثيرا من حساء حرق الدهون.)
    2- لا بأس من تناول عصير فاكهه معلبة أو طازجة غير محلى ( بدون سكر)
    3- تناول شاي خال من السكر وكذلك العصير وكثيرا من الماء .
    اليـــــــــــــــــــــوم الثاني :
    1- تناول كثيرا من الخضر وات وكثيرا من حساء حرق الدهون.
    2- في وجبه العشاء تناول حبه بطاطا ( الجزر اليماني ) و أحده مطبوخة مع الزبده و حساء حرق الدهون
    3- تناول الخضروات التي ترغبها سواء كانت طازجة أو معلبة و تفضل طازجه (بدون أضافه أي نوع من البهارات والصلصات والدهون)
    4- تناول الخضروات الخضراء مثل الخس او الجرجير .
    5- ابتعد عن تناول كافه أنواع الحبوب – القمح _ الفول _ المكسرات بأنواعها
    اليــــــــــــــــــــوم الثالث:
    تناول كل ما تريد من الخضروات والفواكه (عدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) واكثر من حساء حرق الدهون ولا تتناول بطاطا مطبوخة هذا اليوم .
    ملاحــــظةهامه:
    إذا اتبعت التعليمات السابقة أعلاه خلال الأيام الثلاثة الأولى دون تعديل أو خداع لنفسك سوف تكون قد فقدت من 3-5 كيلو من وزنك .
    اليــــــــــــــــوم الرابع :
    تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع 4 حبات من الموز لنحصل على البوتاسيوم وكذلك من 5-6 أكواب من الحليب (منزوع الدسم) للحصول على الكالسيوم . اشرب كثيرا من الماء و أضف أليها كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم المعوية والإخراج طبيعية .
    اليـــــــــــــــــوم الخامس :
    تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع لحم العجل ( أو سمك مسلوق – أو دجاج بعد أزاله الجلد بعد السلق ) وتناول البندورة بالإمكان اخذ 280– 560غرام من لحم العجل وعلبه كبيره من البندورة أو 6 حبات بندوره طازجة.
    اليــــــــــــــــــــوم السادس :
    تأكد من تناول من 6- 8 أكواب من الماء لتغسل أجهزه الجسم الداخلية . تناول كثيرا من حساء حرق الدهون ولحم العجل (بقري صغير) وكثيرا من الخضروات بعد اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من لحمة الستيك البقري إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . اذكر أن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه لذلك تناول منه كثيرا
    اليــــــــــــــــــــوم السابع :
    تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع كميه غير محدودة من الرز البني والفواكه (ماعدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) والخضروات حتى تشبع تماما .
    ملا حظه هامه جدااااااااااا:
    بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما سوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت اكثر من 7 كيلو توقف عن هذه الحميه ليومين فقط قبل العودة مره ثانيه لاتباع الحميه ابتداء من اليوم الأول . حيث أن كل شخص تركيبته الخاصة بجسمه تختلف من فرد لآخر فان هذه الحميه سوف تؤثر على كل شخص بشكل مختلف عن الآخر. ولكن بشكل عام فهذه الحميه مضمونه على انه بعد 3 أيام فقط يكون عندك طاقه اكثر من ما كانت عليه قبل أن تبدا.
    ( اذا لم تخدع نفسك وتأكل غير المطلوب ) وكذلك فان آليه عمليه الهضم سوف تتغير بعد بضعه أيام من هذه الحميه . أن طريقه الحميه هذه المعتمدة على السبعة أيام يمكن اتباعها مرارا ومن وقت لآخر على حسب الرغبة وهي في الحقيقة تنظف أجهزه الجسم من المكونات الضاره لهذه ألاجهزه لذلك تعطيك شعورا بالراحة وتجعل جسمكم نقي وتشعرون بأنكم اكثر حيوية . يمكن متابعة هذه الحميه في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق .
    تنبيه هااااااااام:
    يمنع قطعيا خلال هذه الحميه تناول الخبز الأبيض .. المشروبات الغازية .. والمشروبات المخصصة للحميه وعدم استعمال الدهون بانواعها الا ما تم تحديده والحلويات والمكسرات بانواعها و يمكن تناول أي ادويه وصفها لك الطبيب قبل او خلال اتباعك لهذه الحميه بشكل آمن و يمكن الأكثار من شرب الماء بالذات في الصباح قبل الأفطار ( كوبين ماء عاديه غير مبرده
    ملا حظه :
    تستعمل هذه الحميه من اجل انقاص الوزن و لمرضى القلب الذين لهم أوزان زائدة ويجب أن يفقدوا بعض من أو زانهم قبل إجراء أي عمليه. هناك بديل عن السكر يباع في السوبر ماركت اسمهtropicana Slim صنع اندنوسي مرسوم عليه كوز ذره حبشي لون الغلاف اصفر مايل للبرتقالي يحتوي على 10 سعرات حراريه.
    شخص طبق اهذه الحميه مع استعمل نوعين ادوية حبوب ضغط الدم و حبه للقلب والحمدلله كل شيء تمام ويشعر بتحسن في صحتيه حيث انه في خلال اربعه اسابيع نزل عشره كيلوا جرام.
    اهم شياء التقيد بالحميه وعدم تناول اي شيء بين الوجبات الرسميه ما عدا حساء حرق الدهون يمكنك تناوله في اي وقت كان بشرط بدون افراط .
    ( لا تخدع نفسك وتأكل غير المطلوب )
    مع تمنياتي لكم بالصحه والعافيه
    الى الآن 695 شخص ولله الحمد كلهم استفادوا من الحميه



    لاتبخلون علي بالرد

    اختكم الحبوبة ملكة الاحزان




  2. #2
    شخصية هامة الصورة الرمزية رقـيـق الـمـشـاعـر
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    المشاركات
    1,290

    الف الف الف شكر اختي الغاليه
    على الموضوع الجميل
    كثير من الناس يبو ينقصو
    انشاء الله تكون تفعل الجميع معا الموضوع
    الف شكررررررررررر
    تحياتي ليك اخوكي




  3. #3
    موقوف
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    المشاركات
    21

    شكرا اختي ملكة




  4. #4
    قلم دائم التألق.. الصورة الرمزية ملكة الاحزان
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    المشاركات
    220

    يسلمووووووووووووووووووووووووو

    وانشالله استفاديتو ولو شوي مني

    اختكم ملكة الاحزان




  5. #5
    قلم دائم التألق.. الصورة الرمزية ملكة الاحزان
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    المشاركات
    220

    ايي ونسيت اقول لكم تر اذا تبوون تسوون حساء حرق الدهون لازم تشترون خضار الكرفس ويستحسن انكم تشترونه في موسمه في الاشتا




  6. #6
    قلم دائم التألق.. الصورة الرمزية القدس النازف
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    المشاركات
    128

    هذه الوصفة بدي أديها لواحد صاحب أنا ما بحتاجها ههههههههههه
    وإذا نجحت بتكون عملت معجزة


    الدنيا بسمة .... دمعة .... ذكرى

    تموت البسمة....................




    وتجف الدمعة...................




    وتبقى الذكرى خالدة...............


معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 0 (0 من الأعضاء و 0 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. أسياد الدوحة 2006 ((دورة الألعاب الآسيوية)) [أخبار - نتائج - ميداليات]
    بواسطة لبـ(عماد)ـنان في المنتدى المنتدى الرياضي
    مشاركات: 700
    آخر مشاركة: 11-03-2007, 07:36 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك