منتديات شبوة نت

يعد هذا الموقع أكبر موقع عربي للبرامج و شروحاتها ، وهو أحد مواقع شبكة منتديات مكتوب ، انضم الآن و احصل على فرصة استخدام و تحميل و تنزيل و تجريب افضل برامج وادوات الكمبيوتر.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 6 1 2 3 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 6 من 35
Like Tree0Likes

الموضوع: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )

  1. #1
    قلم ذهبي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    المشاركات
    905

    تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )

    السلام عليكم

    نبدأ ويارب تعجبكم


    تمرين الوقوف على طرف الأقدام

    [IMG][/IMG]

    تمرين الأرجـل

    [IMG][/IMG]

    تمرين المعدة

    [IMG][/IMG]

    هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

    [IMG][/IMG]

    تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

    [IMG][/IMG]

    تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

    [IMG][/IMG]

    تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات

    [IMG][/IMG]




  2. #2


  3. #3
    قلم تميز بما يكتب
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    المشاركات
    57

    شكرااااااااااااااااااااااا جزيلا على التمرينات الجميلة والمفيدة




  4. #4


  5. #5


  6. #6
    شخصية هامة الصورة الرمزية أمة الله
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    المشاركات
    1,186

    ههههههههه الصرة اضحكتني قليلا ..

    مشكورة عزيزتي على التمارين...


    ننتظر جديدك دائما ..

    ودمتي بحفظ الله ..

    أمة الله





    [glow=999999]

    يا ربي عفوك عن ضعيف مذنب فعل القبيح وقلبه متفطـر

    لكنه يرجو إله محسنا يعطــي الكثير على القليل ويغفـر

    فاسكب بفضلك يا إلهي منة في قلبه حسن الظنون وأكثروا

    فالخلق كل الخلق ماذا عندهم والحل كل الحل عندك أيسرُ[/glow]


معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك